Беспокоит сухая кожа на ногах? Основные причины, симптомы, а также эффективные способы лечения шелушения и трещин

Избыточная сухость кожи на ногах доставляет ощутимый дискомфорт. И если никакие увлажняющие кремы не устраняют ее, в чем же может крыться причина такого явления?

Почему возникает сухость и шелушение?

Основная и наиболее популярная причина сухости кожи на ногах — это неполноценное увлажнение. Но речь идет не о регулярном использовании кремов, а о нормальной деятельности всего организма. Если кожа ног не получает необходимую ей влагу или не может сохранить ее, это может быть результатом:

• Недостаточно правильного питания. Несбалансированный рацион приводит к гиповитаминозу и дефициту в организме прочих элементов, важных для здоровья и красоты кожи, из-за чего она сохнет и чешется.
• Дефицита воды. Ограниченное потребление обычной чистой воды приводит к обезвоживанию всего тела, в том числе и кожных покровов ног. Кожа в прямом смысле усыхает, и стареет быстрее.
• Возрастных особенностей. Женщины, чей возраст уже перешагнул отметку в сорок лет, сталкиваются с пересыханием кожи по всему телу, что объясняется постепенным снижением выработки эстрогенов (организм потихоньку готовится к климаксу).
• Сухости воздуха в помещении. В такой ситуации кожа активно теряет влагу и закономерно становится пересохшей.
• Регулярного посещения бассейна. Кожа частенько пересыхает под воздействием хлорированной воды.
• Неправильного ухода. В частности, ноги очень негативно реагирует на применение средств с высоким содержанием щелочей.
• Стрессовых состояний. Постоянная эмоциональная напряженность также может сказываться на красоте и здоровье кожи.
• Ношения определенной одежды или обуви. Чаще всего виновниками пересыхания становятся синтетические и шерстяные колготы, а также носки. Иногда проблема провоцируется ношением слишком тесных предметов гардероба.
• Аллергических реакций. Локальное шелушение кожи (лишь на ногах) может возникать при реакции на разные косметические средства. При индивидуальной непереносимости продуктов питания, медикаментов или стирального порошка, неприятная симптоматика будет распространяться и на другие участки тела. Аллергия обычно сопровождается зудом.
• Сахарного диабета. При таком недуге организм страдает от обезвоживания, что приводит к значительному ухудшению состояния кожи, возникновению сухости и шелушений, нарушению в работе сальных и потовых желез.

Безусловно, это далеко не все причины сухости кожи на ногах. Важно подчеркнуть, что большинство из перечисленных нарушений влияют на эпидермис на всем теле.

На голенях и на икрах

Отдельно стоит рассматривать ситуации, когда кожа становится пересохшей лишь на определенных участках тела, например, на отрезке от коленей до стоп. Подобная проблема может возникать при:

• Регулярном бритье. Если вы стабильно раз в день используете бритву для удаления нежелательного волосяного покрова, то кожа при этом травмируется, и процессы восстановления эпидермиса нарушаются. Кожные покровы формируют новые клетки все интенсивнее и интенсивнее, из-за чего на их поверхности появляется видимое шелушение, которое сопровождается пересыханием.
• Индивидуальной реакции кожи на прочие методы депиляции. В частности, избыточная сухость может появляться, как реакция на крем для эпиляции, воск, смесь для шугаринга и прочее, при этом пересыхание может быть следствием аллергии либо повреждения кожных покровов.
• Воздействии ультрафиолета. Многие девушки, отправляясь на пляж, не уделяют должного внимания защите голеней от солнечного света. Но врачи уверяют, что наносить средства с UV-защитой нужно даже при простых прогулках в солнечное время дня, а при загаре они обязательно нужны. Избыточное воздействие ультрафиолета может привести к тому, что кожа станет сухой, как чешуя, или даже подвергнется солнечному ожогу.
• Ношении чулков от варикоза. Компрессионное белье часто приводит к неприглядным изменениям кожи на ногах. Поэтому при его использовании нужно уделять особенное внимание уходу за такими участками.
• Грибковых болезнях кожи. Такие недуги редко проявляются именно на голени, тем не менее такое развитие событий вполне возможно. При активности грибка на коже появляются определенные участки шелушения, которые обычно чешутся, могут увеличивать свою площадь и растрескиваться.
• При прочих дерматологических недугах. Иногда пересыхание кожи в определенных участках ног ниже колен провоцируется дерматитом, экземой либо псориазом. В точности диагностировать эти недуги под силу опытному врачу.

На щиколотках

Локальное пересыхание и шелушение кожи именно на щиколотках встречается довольно-таки редко. Тем не менее, такая проблема возможна, например, при:

• Воздействии холода. Многие современные девушки и парни даже в мороз ходят с подвернутыми джинсами и в коротких носках. В результате участок кожи на щиколотке подвергается непосредственному воздействию холода. Кожа может шелушиться и пересыхать в результате аллергии на холод или просто по причине банального переохлаждения.
• Натирании краем ботинок или кромкой носка. Если резинка носка туговата и передавливает кожу, она со временем может начать сохнуть и шелушиться.
• Варикозном расширении вен. В такой ситуации пересыхание возникает на фоне недостаточно полноценного кровоснабжения кожи.

Если на щиколотках появляется сухое шершавое пятно, лучше не раздумывать о причинах его образования, а обратиться к врачу. Такое кожное изменение может указывать на развитие разных дерматологических недугов начиная от псориаза и оканчивая лишаем.

На стопах

Если сильно сохнет кожа лишь на стопах, а на всех остальных участках тела она остается нормальной, скорее всего, это реакция на:

• Повышенные и длительные нагрузки на определенные участки стопы. Под воздействием таких факторов кожа на стопах становится толще, сохнет и трескается, доставляя ощутимый дискомфорт.
• Неправильно подобранную обувь (слишком тесную и узкую либо, наоборот, большую).
• Чрезмерную массу тела.
• Деформации стопы, в частности, плоскостопие и пр.

Такое зональное пересыхание может возникнуть после похода на пляж — после прогулок по горячему песку без обуви. В таком случае его причина кроется в банальном ожоге.

Но иногда избыточное пересыхание, растрескивание и шелушение кожи стоп провоцируется уже перечисленными выше недугами. Чаще всего в их роли выступают грибковые поражения и сахарный диабет, но возможно также развитие псориаза и аллергических реакций.

На пальцах

Изолированная сухость и шелушение лишь на пальцах ног может быть следствием:

• Давления обуви, избыточного потовыделения, негативного влияния носков или колгот.
• Неправильного ухода.
• Аллергических реакций.
• Начинающегося грибка стоп.
• Начальных проявлений гиповитаминоза, сахарного диабета и прочих проблем со здоровьем.
• Неправильно выполненного педикюра.
• Переохлаждения либо перегрева.

Выяснить причину пересыхания кожи на пальцах ног поможет дерматолог. Правда, чаще всего справиться с проблемой можно лишь путем организации правильного ухода за ногами.

Лечение

Бесспорно, метод лечения пересыхания кожи на стопах подбирается в индивидуальном порядке и напрямую зависит от того, какой именно фактор вызвал такую проблему. В частности:

• Справиться с сухостью, вызванной грибковыми поражениями, можно только при направленном использовании специальных антимикотических лекарств (в таблетированной и кремовой форме).
• Также направленного лечения требует псориаз. При таком недуге больному необходимо совершенно изменить свой привычный образ жизни, придерживаться строгой диеты и избегать стрессов. Лекарства при псориазе могут быть самыми разными, они подбираются в индивидуальном порядке.
• Аллергия требует выявления фактора, спровоцировавшего гиперреакции организма, и исключения всех контактов с ним. Схема терапии подбирается опытным врачом-дерматологом или аллергологом.

Если нет видимых симптомов нарушения здоровья, нужно для начала устранить источники бытового характера, скорректировать собственный рацион питания, поменять подход к одежде и систематизировать водные процедуры.

Как избавиться от сухости и шелушений?

Столкнувшись с проблемой пересыхания кожи на ногах, важно проанализировать, какие продукты доминируют в вашем рационе. Меню должно обязательно включать в себя:

• Много сырых овощей и фруктов.
• Достаточно различных круп.
• Разнообразную рыбку, в том числе жирную.
• Растительные масла (их не нужно поддавать термической обработке).

Если есть подозрения, что суточный рацион не покрывает потребность организма в витаминах и минералах, необходимо принимать их дополнительно в виде поливитаминных комплексов.

Крайне важную роль играет достаточное потребление жидкости. В сутки необходимо выпивать минимум полтора-два литра обыкновенной чистой воды (при отсутствии медицинских противопоказаний).

Что делать при трещинах?

Трещины на коже ног и особенно на стопах — это очень неприятная штука. Они могут доставлять серьезную боль и даже воспаляться. Основная мера лечения трещин — тотальное увлажнение кожи и для достижения такого эффекта можно использовать:

• Сырой лук. Его нужно измельчить до состояния практически кашицы, нанести на распаренную кожу стоп и укутать в полиэтилен. Наденьте сверху такого сооружения носок и оставьте его до утра.
• Капусту. Отбейте немного свежий листик, распространите по нему чайную ложечку меда и приложите к проблемным участкам. Зафиксируйте бинтом и оставьте до утра.
• Морскую соль. Приготовьте теплую ванночку с добавлением морской соли, капните в нее несколько капелек эфирного масла, к примеру, ромашкового. Выдержите ножки в такой ванночке около двадцати минут, далее тщательно вытритесь мягким полотенцем.
• Овсянку. Отварите овсяную кашу, добавьте к ней ложечку любого растительного масла. Положите такую массу в пакеты и поставьте в них стопы. Укутайтесь в теплое полотенце и отдохните часик.

Конечно, если причина появления трещин кроется в грибковых поражениях или прочих проблемах со здоровьем, перечисленные процедуры не дадут стойкого эффекта.

Правила ухода

Устранить сухость кожи и предупредить появление такой проблемы можно при помощи грамотного ухода за ногами:

• Ежедневно нужно смазывать кожу увлажняющими кремами. Но максимальный эффект такие средства могут дать только при нанесении на открытые (подготовленные) поры. Предварительно желательно принимать горячий душ либо ванну, а кожу на ступнях можно распаривать при помощи ванночек.
• Вместо крема вполне можно использовать всевозможные растительные масла. Их нужно нанести на кожу, оставить на пару минут, после чего с аккуратностью промокнуть излишек салфеткой.
• Для мытья лучше применять специальные гели либо жидкие мыла, имеющие в своем составе масла. При этом желательно ограничить применение таких средств до пары раз в неделю, ведь они сами по себе подсушивают кожу.
• Во время водных процедур нелишним будет массировать кожу струями воды, чтобы активировать кровоснабжение тканей.
• При регулярном бритье обязательно применяйте перед такой процедурой специальные средства для смягчения. Никогда не удаляйте волосы на сухой коже. После процедуры обязательно наносите на кожу подходящее средство для увлажнения (неплохой находкой станут кремы для девушек «после бритья», которые дополнительно снижают скорость роста нежелательных волосков).

Оптимальные меры ухода за ножками поможет подобрать опытный специалист-косметолог или дерматолог. Нелишним будет несколько раз посетить косметологический кабинет для обучения методикам правильного воздействия.

Профилактические кремы

Для предупреждения пересыхания эпидермиса на ногах крайне важно использовать кремы, способные тотально увлажнить кожу и обеспечить питание полезными элементами. При выборе подходящего средства, обратите внимание на состав. Крем может вмещать в себя:

• Гиалуроновую кислоту. Она обладает мощными увлажняющими качествами.
• Декспантенол. Это производное витамина В5, обеспечивает питание, регенерацию и увлажнение кожи.
• Кремниевую кислоту. Данная составляющая стимулирует регенерацию эпидермиса.
• Пчелиный воск. Обладает мощными питательными качествами, образует на коже защитный слой, предупреждая потерю влаги.
• Сок алоэ. Этот природный компонент обладает мощными увлажняющими, питательными и репаративными качествами.
• Экстракты прочих растений, в частности, ромашки, календулы либо чистотела и пр. Эти вещества обладают успокаивающими и антисептическими качествами, а также стимулируют заживление ранок.

Хороший крем для стоп необязательно должен стоить дорого. Неплохое средство можно найти и в обычном магазинчике косметики и в аптеке.

Среди лучших увлажняющих кремов для ног можно выделить:

• Scholl. Средство для интенсивного увлажнения.
• ФораФорм Софья с мочевиной и экстрактом пиявки.
• Natura Siberica Облепиховый.
• Лечебный бальзам Доктор Биокон.
• Крем для сухой кожи ног от т. м. Neutrogena.
• Крем для красоты ног от т. м. Caudalie.
• Крем «Шалфей и льняное масло» от т. м. Green Mama.
• Крем лечебный ARAVIA с гиалуроновой кислотой. Это средство часто рекомендуют диабетикам и обладателям очень сухой кожи.

Домашние маски

В домашних условиях можно создать просто удивительные по эффективности средства для устранения избыточной сухости кожи на ногах. Отличного результата поможет добиться:

• Смесь из пары столовых ложек жирной сметаны и ампулы витамина А и Е. Такую массу необходимо нанести на кожу на двадцать минут, после чего не смывать, а устранить остатки бумажным полотенцем.
• Яблочное пюре. Для его приготовления необходимо взять свежее крупное яблоко, нарезать его произвольно и залить небольшим количеством молока. Отправьте смесь на огонь и проварите немного — яблоки должны превратиться в кашицу. Ее необходимо немного остудить и нанести на кожу голеней и стоп. Поверх следует обвернуть ножки слоем полиэтилена и укутаться в теплый плед или махровое полотенце. Смойте маску спустя 40 мин., а на кожу нанесите подходящий увлажняющий крем.
• Яичная маска. Для создания такого высокопитательного средства стоит соединить свежий желток с чайной ложечкой размягченного сливочного масла, таким же объемом детского крема и парой чайных ложек сырого тертого картофеля. Нанесите полученную массу на кожу после горячей ванной, после укутайтесь в полиэтилен и утеплитесь махровым полотенцем. Спустя двадцать минут смойте средство.
• Касторовое масло. Подогрейте такое средство на водяной бане, нанесите на кожу после душа или ванной. После обмотайтесь полиэтиленом и наденьте носки (или гетры, если средство наносится и на голени). С таким компрессом можно отправляться в постель до утра.

Домашние средства в сочетании с правильным уходом и полноценным увлажнением помогут сделать кожу на ногах гладкой, мягкой и ухоженной без всяческих следов избыточной сухости и шелушений.